अंतर्मनाच्या री-प्रोग्रामिंगसाठी ५ मिनिटांचे ‘नाईट रुटीन’ (Night Visualization & Affirmation Routine)
मानसशास्त्र आणि मज्जाशास्त्रानुसार (Neuroscience), रात्री झोपण्यापूर्वीचे ५ ते १० मिनिटे अत्यंत महत्त्वाचे असतात. या काळात आपला मेंदू ‘अल्फा’ (Alpha State)










